Táo Bón Ở Người Cao Tuổi, Trẻ Em và Phụ Nữ Mang Thai

Xem tiêu đề chắc sẽ có một số bạn thắc mắc tại sao chỉ đề cập đến táo bón ở người cao tuổi, trẻ em và phụ nữ có thai, vì đây là nhóm bệnh nhân đặc biệt. Đặc biệt ở chỗ không thể hoặc không nên dùng những loại thuốc tây để hỗ trợ và điều trị, đồng thời tình trạng táo bón của họ kéo dài không phải chỉ cần dùng thuốc vài ngày hay vài tuần mà có khi vài tháng thậm chí vài năm.

• Người cao: do thiếu vận động, ăn uống kém ít chất xơ từ trái cây và rau củ quả, bộ máy tiêu hóa hoạt động yếu nên vấn đề về rối loạn tiêu hóa và táo bón là thường xuyên. Và ăn uống vào tiêu hóa không tốt lại gây khó chịu và càng lười ăn uống.

• Trẻ em: bộ máy tiêu hóa còn non yếu, hoạt động chưa hiệu quả và uống sữa nhiều, có bé còn chẳng chịu ăn rau hay trái cây nên các bé rất hay bị rối loạn tiêu hóa làm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng cũng kém đi. Và cũng như người cao tuổi, ăn uống vào tiêu hóa không tốt sẽ gây khó chịu, biếng ăn làm suy dinh dưỡng và suy dinh dưỡng lại càng biếng ăn.

• Phụ nữ có thai: thường bị chống chỉ đỉnh với hầu hết các loại thuốc thông thường, thuốc trị táo bón cũng không ngoại lệ, vì có nguy cơ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nếu người mẹ sử dụng và nhất là phải dùng thường xuyên và lâu dài. Tuy nhiên, táo bón là vấn đề mà phần lớn chị em phụ nữ gặp phải khi mang thai, gây nên nhiều phiền toái và khó chịu.

Tất cả những vấn đề trên chỉ có một cách giải quyết chung an toàn và hiệu quả là bổ sung chất xơ vào khầu phần ăn hằng ngày của họ. Nhưng bổ sung bằng cách nào cho đầy đủ mà không làm xáo trộn đến thói quen ăn uống hay phù hợp với sở thích mới là diều quan trọng.

Giải pháp cho bạn là hãy dùng những sản phẩm giàu chất xơ tự nhiên từ vỏ hạt mã đề như Ovata (100% tự nhiên, không phụ gia, không chất bảo quản). Bạn có thể cho gói vỏ hạt này vào bất cứ loại thức uống nào như nước ép trái cây, sữa, nước lọc, nước dừa… chúng sẽ nhanh chóng hút nước và nở ra, tạo thể chất sền sệt. Với nước lọc + Ovata + đường + đá = ly nước giải khát hấp dẫn và ngon như bạn đang uống nước tổ yến vậy.

Bổ sung chất xơ bằng cách thưởng thức những món đồ uống một cách thú vị, mát mẻ trong những ngày hè oi bức chứ không phải là ngán ngẩm với những gói thuốc hay viên thuốc nhuận trường sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn rất nhiều. Với hàm lượng chất xơ cao, đối với người lớn tuổi hay các bé nhỏ mỗi ngày chỉ cần uống mỗi ngày 1 – 2 lần là đã cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, không cần phải ăn một lượng lớn trái cây hay rau củ quả như thường ngày mà vẫn chưa bổ sung đủ.

Ngoài công dụng trị táo bón, những sản phẩm giàu chất xơ tự nhiên như Ovata còn giúp ổn định đường tiêu hóa của bạn, không bị đầy hơi, đau quặn bụng do co ruột thắt khi ăn phải thức ăn kích thích ruột, tiêu chảy và nhiều vấn đề về tiêu hóa khác.

Có thể bạn chưa tin nhưng hãy thử qua bạn sẽ cảm thấy điều tôi nói là hoàn toàn đúng và bạn cảm thấy như mình vừa khám phá ra được một điều mới mẻ, thật đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.

Sản phẩm có bán tại Facebook: https://www.facebook.com/shop.ms.phuong?ref=hl 

yppharmacy

CHỐNG SUY THOÁI VÕNG MẠC & ĐIỂM VÀNG

THUỐC BỔ MẮT CHỨA LUTEIN 

LUTEIN LÀ GÌ?

Lutein là một loại carotenoid hay sắc tố tự nhiên, được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, cộng với nhiều loại trái cây và bắp. Lòng đỏ trứng cũng là nguồn lutein.

Lutein cung cấp, hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt và da - các cơ quan của cơ thể tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. Lutein giúp đôi mắt khỏe mạnh thông qua việc làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

TẠI SAO LUTEIN LẠI QUAN TRỌNG TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA CHÚNG TA?

Lutein là một chất chống oxy hóa xuất hiện để đào thải hoặc làm giảm các gốc tự do nguy hại có mặt ở các bộ phận của cơ thể. Các gốc tự do là nguyên nhân gây ra hàng loạt các bệnh mãn tính.

Lutein giúp lọc đi 90% các bước sóng màu xanh có năng lượng cao, ánh sáng màu xanh có cả trong nhà và ánh sáng mặt trời được cho là tác nhân oxy hóa cùng với các gốc tự do gây hại cho cơ thể người khi tiếp xúc trực tiếp, chẳng hạn như là mắt và da.

CHÚNG TA CẦN BAO NHIÊU LUTEIN MỖI NGÀY?

Chúng ta cần tối thiểu 6 - 10mg lutein mỗi ngày từ các loại rau xanh lá hay các nguồn thực phẩm khác để có một sức khỏe tốt.

LUTEIN LÀM VIỆC NHƯ THẾ NÀO TRONG CƠ THỂ CHÚNG TA?

Lutein là một hợp chất quan trọng trong cơ thể con người, nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được lutein. Lutein có ở trong mắt, huyết thanh máu, da, cổ tử cung, não và vú.

Bên trong mắt, lutein tập trung nhiều ở điểm vàng của võng mạc mắt.

Trong da, lutein được đưa vào lớp biểu bì và lớp hạ bì cung cấp chất chống oxy hóa và các chức năng hấp thụ ánh sáng xanh trong suốt chiều sâu của da.

Lutein là an toàn khi ăn vào với số lượng hợp lý.

Các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới / Liên Hiệp Quốc đã xác định: hàng ngày lượng lutein được chấp nhận là 2mg cho mỗi kg trọng lượng cơ thể, tương đương với khoảng 140mg lutein mỗi ngày cho một người cân nặng 70kg. Sự an toàn của lutein cũng được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA).

Sản phẩm có bán tại Facebook: https://www.facebook.com/shop.ms.phuong?ref=hl


yppharmacy

KIẾN THỨC VỀ VITAMIN D3

VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3

Vitamin D3 (Cholecalciferol) có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng lên chuyển hóa các chất vô cơ mà chủ yếu là Canxi và phosphat. Vitamin D3 còn tham gia vào quá trình biệt hóa tế bào biểu mô. Vitamin D3 tham gia vào điều hoà chức năng một số gen. Ngoài ra, còn tham gia một số chức năng bài tiết của insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch, phát triển hệ sinh sản và da ở nữ giới.

Vai trò quan trọng nhất của vitamin D3 là duy trì nồng độ canxi trong máu. Do đó, nhiều bác sĩ khuyến cáo cần bổ sung khoảng 400 đơn vị vitamin D3 mỗi ngày trong khi uống canxi.

Bác sỹ Sherwood Brown, giáo sư tâm thần học thuộc Trung tâm Y khoa, trường Đại học Tây Nam Texas Dallas và các đồng nghiệp cho biết liều vitamin D3 sử dụng ở mức cao sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng suy nhược, nhất là những người trước đây đã có tiền sử bị suy nhược.

THIẾU VITAMIN D3 CÓ NGUY CƠ GÂY RA CÁC BỆNH GÌ?

Khi thiếu Vitamin D3, ruột không hấp thu đủ Canxi và phospho làm Canxi máu giảm, khi đó Canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ calci máu nên gây hậu quả làm trẻ em chậm lớn, còi xương, chân vòng kiềng, chậm biết đi, chậm kín thóp. Người lớn sẽ bị loãng xương, xốp xương, xương thưa dễ gãy. Phụ nữ mang thai thiếu Vitamin D3 có thể sinh ra trẻ khuyết tật ở xương.

Trong một nghiên cứu lâm sàng được bổ sung vitamin D3 với liều lượng 10.000 IU/ngày sau 6 tuần, họ không có bất cứ triệu chứng đàm trong phổi.  Ngược lại, nhóm không uống vitamin D3 thì có 77% có đàm trong phổi.  Một nghiên cứu ở London cũng đi đến kết luận rằng bổ sung vitamin D3 có khả năng điều trị bệnh lao phổi.

Sự thiếu hụt vitamin D3 ở một số trường hợp có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe từ bệnh tim mạch cho đến các biểu hiện ở thần kinh.

Những người có nồng độ vitamin D3 thấp có nguy cơ tử vong tăng 26% so với những người có nồng độ vitamin D3 bình thường.  Một phân tích tổng hợp kết quả nghiên cứu từ các nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung vitamin D3 với liều lượng 300-2000 IU/ngày giảm nguy cơ tử vong 7% sau 3 năm theo dõi.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng ở Mỹ cho thấy phụ nữ được bổ sung vitamin D3 và calcium giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gần 80%.  Quan trọng hơn, nồng độ vitamin D3 trong máu càng cao, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp;  và ngược lại, những người có nồng độ vitamin D3 thấp thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng cao.  Phát hiện trên đây có ý nghĩa rất lớn đến việc phòng chống ung thư và bệnh tật ở qui mô cộng đồng, bởi vì bổ sung vitamin D3 tương đối rẻ tiền và cũng không gây ra những ảnh hưởng phụ nguy hiểm.

TÌNH TRẠNG THIẾU VITAMIN D3

Vì vitamin D3 được sản xuất từ ánh nắng mặt trời, người ta thường lầm tưởng rằng ở những nước nhiệt đới như nước ta, không có vấn đề thiếu vitamin D3.  Sự thật là ngược lại: một tỉ lệ lớn dân số trên thế giới, kể cả các nước nhiệt đới, thiếu vitamin D3.  Theo ước tính của các chuyên gia, 40-50% dân số trên thế giới thiếu vitamin D3.  Nghiên cứu ở Thái Lan và Mã Lai cho thấy cứ 100 người thì có khoảng 50 người thiếu vitamin D3.  Riêng ở Nhật và Hàn Quốc, tỉ lệ thiếu vitamin D3 lên đến 80-90%.

Ở Việt Nam, chưa có một nghiên cứu nào đánh giá về tình trạng thiếu vitamin D3 trong cộng đồng.  Ngày nay, nhiều người có lẽ do muốn giữ làn da trắng, nên người ta thường bao kín mít tay, chân, mặt để … chống nắng.  Thói quen này có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D3 trong cơ thể nghiêm trọng.  Người cao tuổi kém vận động hoặc bị bệnh, tật chỉ nằm hay di chuyển trong không gian hẹp, thiếu ánh sáng mặt trời cũng là đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D3 cao. Nếu các nghiên cứu trong vùng là những tín hiệu, chúng ta có thể đoán rằng tỉ lệ thiếu vitamin trong dân số cũng khoảng 40%.

Sản phẩm có bán tại Facebook: https://www.facebook.com/shop.ms.phuong?ref=hl

Hãy dành chút thời gian đến những người cao tuổi trong gia đình vì họ không có điều kiện tiếp cận với thông tin để chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Bổ sung thêm viên vitamin D3 bên cạnh những viên Glucosamin hay Calci hằng ngày để tăng hiệu quả phòng và trị bệnh. Một hành động nhỏ nhưng thể hiện tình cảm và sự quan tâm đến người nhận mà không phải ai cũng biết và làm được.

yppharmacy